Edzés utáni regeneráció

Kétségtelen tény, hogy a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás felgyorsítja a szervezet edzés utáni regenerációját. Csakúgy, mint az intenzív tréning utáni 10-20 perces levezetés - melynek hatására az izmokban felhalmozódott tejsav hamarabb eliminálódik- a tudatos és egyénre szabott étkezésnek, a folyadékfogyasztás minőségének és időzítésének is jelentős szerepe van.

Bár a fejlődést az edzésmunka által generált terhelés váltja ki, a tényleges teljesítmény- és izomnövekedés csak ezt követően, a pihenés vagy regenerálódás időszakában történik. Amennyiben e folyamat nem megfelelő ütemben és mértékben zajlik, izmaink egyszerűen nem lesznek képesek regenerálódni a következő edzésig, így mind az erő- mind az izomnövekedés elmarad.

A napi a 8 óra alvás és megfelelően összeállított étkezési rend a két alaptétel, melyet az optimális regenerálódás biztosítása érdekében kiemelni szokás. Emellett azonban számos regenerálódást segítő táplálékkiegészítő is kapható a helyreállítási folyamatok támogatására és a fejlődés gyorsítására. E kiegészítők kiemelt szerepet tölthetnek be azon testépítők és egyéb sportolók számára, akik különösen intenzíven terhelik szervezetüket edzéseik alkalmával.

Edzés utáni regeneráció

Edzés utáni regeneráció

Kétségtelen tény, hogy a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás felgyorsítja a szervezet edzés utáni regenerációját. Csakúgy, mint az intenzív tréning utáni 10-20 perces levezetés - melynek hatására az izmokban felhalmozódott tejsav hamarabb eliminálódik- a tudatos és egyénre szabott étkezésnek, a folyadékfogyasztás minőségének és időzítésének is jelentős szerepe van.

Bár a fejlődést az edzésmunka által generált terhelés váltja ki, a tényleges teljesítmény- és izomnövekedés csak ezt követően, a pihenés vagy regenerálódás időszakában történik. Amennyiben e folyamat nem megfelelő ütemben és mértékben zajlik, izmaink egyszerűen nem lesznek képesek regenerálódni a következő edzésig, így mind az erő- mind az izomnövekedés elmarad.

A napi a 8 óra alvás és megfelelően összeállított étkezési rend a két alaptétel, melyet az optimális regenerálódás biztosítása érdekében kiemelni szokás. Emellett azonban számos regenerálódást segítő táplálékkiegészítő is kapható a helyreállítási folyamatok támogatására és a fejlődés gyorsítására. E kiegészítők kiemelt szerepet tölthetnek be azon testépítők és egyéb sportolók számára, akik különösen intenzíven terhelik szervezetüket edzéseik alkalmával.

Aminosav

Amix AmixPro Amino Whey Gold 180...

5 290 Ft
Aminosav

Amix Beef Amino 250 tabletta

9 990 Ft
Aminosav

Amix L-Leucine PURE AMINO ACID 1000...

7 290 Ft
Aminosav

Amix Leucine PepForm Peptides 90...

5 590 Ft
Edzés utáni regeneráció

Amix WaxyGo! 2000g

7 590 Ft
Aminosav

BioTechUSA BCAA Shot 60 ml

490 Ft
Aminosav

BioTechUSA BCAA ZERO 360 g

7 895 Ft
Fehérje

BioTechUSA Iso Whey Zero lactose free...

33 790 Ft
Aminosav

BSN Amino X 1010g

15 590 Ft
Aminosav

Dymatize Glutamine 400 g

10 590 Ft
Aminosav

Gaspari Nutrition Glutamine 300 g

6 190 Ft
Edzés utáni regeneráció

Gaspari Nutrition Glycofuse 870 g

21 990 Ft
Fehérje

Kaged Muscle RE-Kaged 940 g

17 490 Ft
Megabol Plasmex Blood Amino 350 kapszula Megabol Plasmex Blood Amino 350 kapszula 2
  • Akció!
Aminosav

Megabol Plasmex Blood Amino 350 kapszula

6 990 Ft
Designer kreatin

MHP Dark Matter 1560g

18 595 Ft
Aminosav

MHP EAA Strong + Energy 291 g

11 590 Ft
Aminosav

MHP Glutamine-SR 1000g

22 585 Ft
Aminosav

MHP Glutamine-SR 300g

10 790 Ft
Edzés utáni regeneráció

MuscleMeds Stemtropin 60 kapszula

20 690 Ft
Aminosav

MuscleTech Amino Build 40 adag

12 990 Ft
Aminosav

Mutant BCAA 400 kapszula

10 590 Ft
MyProtein L-Glutamine 1000g MyProtein L-Glutamine 1000g 2
  • Akció!
Aminosav

MyProtein L-Glutamine 1000g ízesítetlen

8 490 Ft
Aminosav

MyProtein L-Glutamine 500g ízesítetlen

6 190 Ft
Aminosav

Olimp Nutrition Glutamine 1400 Mega...

6 590 Ft
Aminosav

Optimum Nutrition Glutamine 630 g

10 490 Ft
Aminosav

OstroVit BCAA 8-1-1 200g

3 590 Ft
Aminosav

OstroVit BCAA 8-1-1 400g

5 990 Ft
Aminosav

OstroVit EAA 200 g

3 495 Ft
Aminosav

OstroVit Glutamine 300 g

3 990 Ft
Aminosav

OstroVit Glutamine 500 g

5 500 Ft
Aminosav

OstroVit Leucin 200 g

3 690 Ft
Aminosav

Scitec Nutrition All Aminos 340g

7 895 Ft
Aminosav

Scitec Nutrition EAA Xpress 400g

8 295 Ft
Aminosav

USPLabs Modern Sport Nutrition EAA+ 366g

9 590 Ft
Aminosav

MuscleTech Clear Muscle NEW 84...

13 990 Ft
Aminosav

OstroVit EAA 400 g

5 990 Ft

A Cookiek használata

A Mr Supplement a weboldal optimális kialakítása és folyamatos javítása érdekében cookie-kat használ.

Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k használatát a cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.