Edzés utáni regeneráció

Kétségtelen tény, hogy a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás felgyorsítja a szervezet edzés utáni regenerációját. Csakúgy, mint az intenzív tréning utáni 10-20 perces levezetés - melynek hatására az izmokban felhalmozódott tejsav hamarabb eliminálódik- a tudatos és egyénre szabott étkezésnek, a folyadékfogyasztás minőségének és időzítésének is jelentős szerepe van.

Bár a fejlődést az edzésmunka által generált terhelés váltja ki, a tényleges teljesítmény- és izomnövekedés csak ezt követően, a pihenés vagy regenerálódás időszakában történik. Amennyiben e folyamat nem megfelelő ütemben és mértékben zajlik, izmaink egyszerűen nem lesznek képesek regenerálódni a következő edzésig, így mind az erő- mind az izomnövekedés elmarad.

A napi a 8 óra alvás és megfelelően összeállított étkezési rend a két alaptétel, melyet az optimális regenerálódás biztosítása érdekében kiemelni szokás. Emellett azonban számos regenerálódást segítő táplálékkiegészítő is kapható a helyreállítási folyamatok támogatására és a fejlődés gyorsítására. E kiegészítők kiemelt szerepet tölthetnek be azon testépítők és egyéb sportolók számára, akik különösen intenzíven terhelik szervezetüket edzéseik alkalmával.

Edzés utáni regeneráció

Edzés utáni regeneráció

Kétségtelen tény, hogy a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás felgyorsítja a szervezet edzés utáni regenerációját. Csakúgy, mint az intenzív tréning utáni 10-20 perces levezetés - melynek hatására az izmokban felhalmozódott tejsav hamarabb eliminálódik- a tudatos és egyénre szabott étkezésnek, a folyadékfogyasztás minőségének és időzítésének is jelentős szerepe van.

Bár a fejlődést az edzésmunka által generált terhelés váltja ki, a tényleges teljesítmény- és izomnövekedés csak ezt követően, a pihenés vagy regenerálódás időszakában történik. Amennyiben e folyamat nem megfelelő ütemben és mértékben zajlik, izmaink egyszerűen nem lesznek képesek regenerálódni a következő edzésig, így mind az erő- mind az izomnövekedés elmarad.

A napi a 8 óra alvás és megfelelően összeállított étkezési rend a két alaptétel, melyet az optimális regenerálódás biztosítása érdekében kiemelni szokás. Emellett azonban számos regenerálódást segítő táplálékkiegészítő is kapható a helyreállítási folyamatok támogatására és a fejlődés gyorsítására. E kiegészítők kiemelt szerepet tölthetnek be azon testépítők és egyéb sportolók számára, akik különösen intenzíven terhelik szervezetüket edzéseik alkalmával.

Aminosav

Amix AmixPro Amino Whey Gold 180...

5 290 Ft
Aminosav

Amix AmixPro Amino Whey Gold 360...

8 990 Ft
Aminosav

Amix Beef Amino 250 tabletta

9 690 Ft
Aminosav

Amix L-Leucine PURE AMINO ACID 1000...

7 290 Ft
Aminosav

Amix Leucine PepForm Peptides 90...

5 590 Ft
Aminosav

BioTechUSA BCAA Shot 60 ml

490 Ft
Aminosav

BioTechUSA BCAA ZERO 360 g

6 990 Ft
Fehérje

BioTechUSA Iso Whey Zero lactose free...

29 890 Ft
Aminosav

BSN Amino X 1010g

15 590 Ft
Aminosav

Gaspari Nutrition Glutamine 300 g

6 190 Ft
Edzés utáni regeneráció

Gaspari Nutrition Glycofuse 870 g

21 590 Ft
Fehérje

Kaged Muscle RE-Kaged 940 g

17 490 Ft
Aminosav

Megabol Plasmex Blood Amino 350 kapszula

7 590 Ft
Designer kreatin

MHP Dark Matter 1560g

18 595 Ft
Aminosav

MHP EAA Strong + Energy 291 g

11 590 Ft
Aminosav

MHP Glutamine-SR 1000g

23 190 Ft
Aminosav

MHP Glutamine-SR 300g

10 590 Ft
Aminosav

MuscleTech Amino Build 40 adag

12 990 Ft
Aminosav

MuscleTech Clear Muscle NEW 84...

13 990 Ft
Aminosav

MyProtein L-Glutamine 1000g ízesítetlen

8 790 Ft
Aminosav

MyProtein L-Glutamine 500g ízesítetlen

6 190 Ft
Aminosav

Olimp Nutrition Glutamine 1400 Mega...

6 590 Ft
Aminosav

Olimp Nutrition HMB Xplode Powder 250 g

7 190 Ft
Aminosav

Optimum Nutrition Glutamine 630 g

10 490 Ft
Aminosav

OstroVit BCAA 8-1-1 200g

3 590 Ft
Aminosav

OstroVit EAA 200 g

3 495 Ft
Aminosav

OstroVit EAA 400 g

5 990 Ft
Aminosav

OstroVit Glutamine 300 g

3 600 Ft
Aminosav

OstroVit Glutamine 500 g

5 500 Ft
Aminosav

Scitec Nutrition All Aminos 340g

7 390 Ft
Aminosav

USPLabs Modern Sport Nutrition EAA+ 366g

9 590 Ft
Edzés utáni regeneráció

Amix WaxyGo! 2000g

7 290 Ft
Aminosav

Dymatize Glutamine 400 g

10 295 Ft
Edzés utáni regeneráció

MuscleMeds Stemtropin 60 kapszula

20 390 Ft
Aminosav

Mutant BCAA 400 kapszula

10 590 Ft
Aminosav

OstroVit BCAA 8-1-1 400g

5 990 Ft
Aminosav

OstroVit Leucin 200 g

3 690 Ft
Aminosav

Scitec Nutrition EAA Xpress 400g

7 590 Ft

A Cookiek használata

A Mr Supplement a weboldal optimális kialakítása és folyamatos javítása érdekében cookie-kat használ.

Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k használatát a cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.