Edzés utáni regeneráció

Kétségtelen tény, hogy a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás felgyorsítja a szervezet edzés utáni regenerációját. Csakúgy, mint az intenzív tréning utáni 10-20 perces levezetés - melynek hatására az izmokban felhalmozódott tejsav hamarabb eliminálódik- a tudatos és egyénre szabott étkezésnek, a folyadékfogyasztás minőségének és időzítésének is jelentős szerepe van.

Bár a fejlődést az edzésmunka által generált terhelés váltja ki, a tényleges teljesítmény- és izomnövekedés csak ezt követően, a pihenés vagy regenerálódás időszakában történik. Amennyiben e folyamat nem megfelelő ütemben és mértékben zajlik, izmaink egyszerűen nem lesznek képesek regenerálódni a következő edzésig, így mind az erő- mind az izomnövekedés elmarad.

A napi a 8 óra alvás és megfelelően összeállított étkezési rend a két alaptétel, melyet az optimális regenerálódás biztosítása érdekében kiemelni szokás. Emellett azonban számos regenerálódást segítő táplálékkiegészítő is kapható a helyreállítási folyamatok támogatására és a fejlődés gyorsítására. E kiegészítők kiemelt szerepet tölthetnek be azon testépítők és egyéb sportolók számára, akik különösen intenzíven terhelik szervezetüket edzéseik alkalmával.

Edzés utáni regeneráció

Edzés utáni regeneráció

Kétségtelen tény, hogy a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás felgyorsítja a szervezet edzés utáni regenerációját. Csakúgy, mint az intenzív tréning utáni 10-20 perces levezetés - melynek hatására az izmokban felhalmozódott tejsav hamarabb eliminálódik- a tudatos és egyénre szabott étkezésnek, a folyadékfogyasztás minőségének és időzítésének is jelentős szerepe van.

Bár a fejlődést az edzésmunka által generált terhelés váltja ki, a tényleges teljesítmény- és izomnövekedés csak ezt követően, a pihenés vagy regenerálódás időszakában történik. Amennyiben e folyamat nem megfelelő ütemben és mértékben zajlik, izmaink egyszerűen nem lesznek képesek regenerálódni a következő edzésig, így mind az erő- mind az izomnövekedés elmarad.

A napi a 8 óra alvás és megfelelően összeállított étkezési rend a két alaptétel, melyet az optimális regenerálódás biztosítása érdekében kiemelni szokás. Emellett azonban számos regenerálódást segítő táplálékkiegészítő is kapható a helyreállítási folyamatok támogatására és a fejlődés gyorsítására. E kiegészítők kiemelt szerepet tölthetnek be azon testépítők és egyéb sportolók számára, akik különösen intenzíven terhelik szervezetüket edzéseik alkalmával.

Edzés utáni regeneráció

Amix WaxyGo! 2000g

6 700 Ft
Aminosav

BSN Amino X 1010g

12 495 Ft
Aminosav

Dymatize Glutamine 400 g

6 295 Ft
Aminosav

Gaspari Nutrition Glutamine 300 g

5 790 Ft
Tömegnövelő

Gaspari Nutrition Glycofuse 1680 g

16 600 Ft
Aminosav

MyProtein L-Glutamine 1000g

8 790 Ft
Aminosav

Olimp L-Glutamine Mega 120 kapszula

5 290 Ft
Aminosav

Optimum Nutrition Glutamine 630 g

11 250 Ft
Aminosav

USPLabs Modern Sport Nutrition EAA+ 366g

7 190 Ft
BSN Glutamine DNA 300 g
  • Elfogyott
Aminosav

BSN Glutamine DNA 300 g

6 250 Ft
MHP Dark Matter 1560g MHP Dark Matter 1560g 2
  • Elfogyott
Designer kreatin

MHP Dark Matter 1560g

16 200 Ft
MHP Glutamine-SR 1000g MHP Glutamine-SR 1000g 2
  • Elfogyott
Aminosav

MHP Glutamine-SR 1000g

16 600 Ft
MHP Glutamine-SR 300g MHP Glutamine-SR 300g 2
  • Elfogyott
Aminosav

MHP Glutamine-SR 300g

7 190 Ft
MusclePharm Glutamine 300g
  • Elfogyott
Aminosav

MusclePharm Glutamine 300g

5 100 Ft
MuscleTech Clear Muscle Next Gen 84 MuscleTech Clear Muscle Next Gen 84 2
  • Elfogyott
Aminosav

MuscleTech Clear Muscle Next Gen 84...

14 490 Ft
MyProtein L-Glutamine 500g MyProtein L-Glutamine 500g 2
  • Elfogyott
Aminosav

MyProtein L-Glutamine 500g

4 990 Ft
Olimp Nutrition HMB Xplode Powder 250 g Olimp Nutrition HMB Xplode Powder 250 g 2
  • Elfogyott
Aminosav

Olimp Nutrition HMB Xplode Powder 250 g

5 690 Ft
Weider Amino Power Liquid 1000 ml
  • Elfogyott
Aminosav

Weider Amino Power Liquid 1000 ml

9 790 Ft

A Cookiek használata

A Mr Supplement a weboldal optimális kialakítása és folyamatos javítása érdekében cookie-kat használ.

Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k használatát a cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.