Edzés utáni regeneráció

Kétségtelen tény, hogy a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás felgyorsítja a szervezet edzés utáni regenerációját. Csakúgy, mint az intenzív tréning utáni 10-20 perces levezetés - melynek hatására az izmokban felhalmozódott tejsav hamarabb eliminálódik- a tudatos és egyénre szabott étkezésnek, a folyadékfogyasztás minőségének és időzítésének is jelentős szerepe van.

Bár a fejlődést az edzésmunka által generált terhelés váltja ki, a tényleges teljesítmény- és izomnövekedés csak ezt követően, a pihenés vagy regenerálódás időszakában történik. Amennyiben e folyamat nem megfelelő ütemben és mértékben zajlik, izmaink egyszerűen nem lesznek képesek regenerálódni a következő edzésig, így mind az erő- mind az izomnövekedés elmarad.

A napi a 8 óra alvás és megfelelően összeállított étkezési rend a két alaptétel, melyet az optimális regenerálódás biztosítása érdekében kiemelni szokás. Emellett azonban számos regenerálódást segítő táplálékkiegészítő is kapható a helyreállítási folyamatok támogatására és a fejlődés gyorsítására. E kiegészítők kiemelt szerepet tölthetnek be azon testépítők és egyéb sportolók számára, akik különösen intenzíven terhelik szervezetüket edzéseik alkalmával.

Edzés utáni regeneráció

Edzés utáni regeneráció

Kétségtelen tény, hogy a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás felgyorsítja a szervezet edzés utáni regenerációját. Csakúgy, mint az intenzív tréning utáni 10-20 perces levezetés - melynek hatására az izmokban felhalmozódott tejsav hamarabb eliminálódik- a tudatos és egyénre szabott étkezésnek, a folyadékfogyasztás minőségének és időzítésének is jelentős szerepe van.

Bár a fejlődést az edzésmunka által generált terhelés váltja ki, a tényleges teljesítmény- és izomnövekedés csak ezt követően, a pihenés vagy regenerálódás időszakában történik. Amennyiben e folyamat nem megfelelő ütemben és mértékben zajlik, izmaink egyszerűen nem lesznek képesek regenerálódni a következő edzésig, így mind az erő- mind az izomnövekedés elmarad.

A napi a 8 óra alvás és megfelelően összeállított étkezési rend a két alaptétel, melyet az optimális regenerálódás biztosítása érdekében kiemelni szokás. Emellett azonban számos regenerálódást segítő táplálékkiegészítő is kapható a helyreállítási folyamatok támogatására és a fejlődés gyorsítására. E kiegészítők kiemelt szerepet tölthetnek be azon testépítők és egyéb sportolók számára, akik különösen intenzíven terhelik szervezetüket edzéseik alkalmával.

Aminosav

Applied Nutrition Glutamine 4K 120...

6 190 Ft
Aminosav

Applied Nutrition Leucine 4K 160...

7 690 Ft
BioTechUSA BCAA Shot 60 ml BioTechUSA BCAA Shot 60 ml 2
  • Új
Aminosav

BioTechUSA BCAA Shot 60 ml

490 Ft
Fehérje

BioTechUSA Iso Whey Zero lactose free...

29 890 Ft
Aminosav

BSN Amino X 1010g

15 790 Ft
Aminosav

Dymatize Glutamine 400 g

7 590 Ft
Aminosav

Gaspari Nutrition Glutamine 300 g

5 690 Ft
Edzés utáni regeneráció

Gaspari Nutrition Glycofuse 870 g

21 395 Ft
Designer kreatin

MHP Dark Matter 1560g

18 595 Ft
Aminosav

MHP Glutamine-SR 1000g

21 190 Ft
Aminosav

MHP Glutamine-SR 300g

9 190 Ft
Aminosav

MuscleTech Amino Build 40 servings

10 990 Ft
Aminosav

MyProtein L-Glutamine 1000g

8 790 Ft
Aminosav

MyProtein L-Glutamine 500g

5 390 Ft
Aminosav

Olimp Nutrition Glutamine 1400 Mega...

6 490 Ft
Aminosav

OstroVit Glutamine 300 g

3 600 Ft
Aminosav

OstroVit Glutamine 500 g

5 500 Ft
Aminosav

USPLabs Modern Sport Nutrition EAA+ 366g

7 290 Ft
Aminosav

Weider Amino Power Liquid 1000 ml

12 190 Ft
BSN Glutamine DNA 300 g
  • Elfogyott
Aminosav

BSN Glutamine DNA 300 g

7 190 Ft
Kevin Levrone Signature Series Black Line EAA 1 Kevin Levrone Signature Series Black Line EAA 1 2
  • Elfogyott
Aminosav

Kevin Levrone EAA 195g

5 100 Ft
MuscleMeds Stemtropin 60 kapszula MuscleMeds Stemtropin 60 kapszula 2
  • Elfogyott
Edzés utáni regeneráció

MuscleMeds Stemtropin 60 kapszula

18 995 Ft
Mutant BCAA 400
  • Elfogyott
Aminosav

Mutant BCAA 400 kapszula

9 590 Ft

A Cookiek használata

A Mr Supplement a weboldal optimális kialakítása és folyamatos javítása érdekében cookie-kat használ.

Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k használatát a cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.