Elalvás segítése és alvásminőség javítása

A tizenévesek alvásigénye napi 9 óra, míg a felnőtteké 7-9 óra. Az alvás minőségének vagy mennyiségének csökkenése súlyosan rontja a szellemi és fizikai teljesítőképességet, valamint hosszú távon fiziológiai elváltozásokhoz vezethet. Az alváshiány súlyos emócionális, kognitív és motoros zavarokat okoz, felborítja a hormonális egyensúlyt, és fokozza a zsírraktározást. Egyheti részleges alvásmegvonás után a kutatások romló teljesítményt és nappali áluszékonyságot mutattak. A szintetikus altatók mellett természetes megoldások, mint a melatonin, GABA, magnézium, L-triptofán, valeriána, valamint ZMA formulák segíthetnek javítani az alvás minőségét. A melatonin és a növényi kivonatok bizonyítottan hatékonyak az elalvás támogatásában.

Elalvás segítése és alvásminőség javítása

Elalvás segítése és alvásminőség javítása

A tizenévesek alvásigénye napi 9 óra, míg a felnőtteké 7-9 óra. Az alvás minőségének vagy mennyiségének csökkenése súlyosan rontja a szellemi és fizikai teljesítőképességet, valamint hosszú távon fiziológiai elváltozásokhoz vezethet. Az alváshiány súlyos emócionális, kognitív és motoros zavarokat okoz, felborítja a hormonális egyensúlyt, és fokozza a zsírraktározást. Egyheti részleges alvásmegvonás után a kutatások romló teljesítményt és nappali áluszékonyságot mutattak. A szintetikus altatók mellett természetes megoldások, mint a melatonin, GABA, magnézium, L-triptofán, valeriána, valamint ZMA formulák segíthetnek javítani az alvás minőségét. A melatonin és a növényi kivonatok bizonyítottan hatékonyak az elalvás támogatásában.

GABA
5-HTP
Triptofán
Komplex készítmények
Haya Labs L-Tryptophan 500 mg 60 kapszula Haya Labs L-Tryptophan 500 mg 60 kapszula 2
Aminosav

Haya Labs L-Tryptophan 500 mg 60...

Haya Labs
mrsp-3847-1
3 590 Ft
Haya Labs SAMe Haya Labs SAMe 2
Egészségmegőrzés

Haya Labs SAMe 50mg 30 tabletta

Haya Labs
mrsp-2731-1
4 990 Ft
NOW Ashwagandha 450mg 180 NOW Ashwagandha 450mg 180 2
Egészségmegőrzés

NOW Ashwagandha 450mg 180 kapszula

NOW FOODS
mrsp-3117-1
8 295 Ft
Now Ashwagandha 450mg Now Ashwagandha 450mg 2
Egészségmegőrzés

Now Ashwagandha 450mg 90 kapszula

NOW FOODS
mrsp-2776-1
5 290 Ft
NOW Double Strench L-Theanine 200mg 120 NOW Double Strench L-Theanine 200mg 120 2
Aminosav

NOW Double Strench L-Theanine 200mg...

NOW FOODS
mrsp-3307-1
12 190 Ft
NOW Double Strench L-Theanine 200mg NOW Double Strench L-Theanine 200mg 2
Egészségmegőrzés

NOW Double Strench L-Theanine 200mg...

NOW FOODS
mrsp-1434-1
7 290 Ft
NOW GABA 500 mg NOW GABA 500 mg 2
Egészségmegőrzés

NOW GABA 500 mg 100 kapszula

NOW FOODS
mrsp-1935-1
4 590 Ft
NOW GABA 500 mg 200 vegan NOW GABA 500 mg 200 vegan 2
Aminosav

NOW GABA 500 mg 200 vegan kapszula

NOW FOODS
mrsp-2938-1
8 190 Ft
NOW GABA 750 mg 100 kapszula NOW GABA 750 mg 100 kapszula 2
Egészségmegőrzés

NOW GABA 750 mg 100 kapszula

NOW FOODS
mrsp-994-1
6 890 Ft
NOW GABA 750 mg 200 NOW GABA 750 mg 200 2
Aminosav

NOW GABA 750 mg 200 vegan kapszula

NOW FOODS
mrsp-3308-1
10 390 Ft
Now Glycine 1000mg 100 kapszula Now Glycine 1000mg 100 kapszula 2
Egészségmegőrzés

Now Glycine 1000mg 100 kapszula

NOW FOODS
mrsp-1900-1
5 690 Ft
NOW L-Theanine 100mg 90 kapszula NOW L-Theanine 100mg 90 kapszula 2
Aminosav

NOW L-Theanine 100mg 90 kapszula

NOW FOODS
mrsp-1330-1
7 990 Ft
NOW L-Tryptophan 500 mg 60... NOW L-Tryptophan 500 mg 60... 2
Aminosav

NOW L-Tryptophan 500 mg 60 kapszula

NOW FOODS
mrsp-1204-1
7 690 Ft
NOW Sleep NOW Sleep 2
Egészségmegőrzés

NOW Sleep 90 vegan kapszula

NOW FOODS
mrsp-2077-1
8 295 Ft
NOW True Calm NOW True Calm 2
Egészségmegőrzés

NOW True Calm 90 vegan kapszula

NOW FOODS
mrsp-1972-1
6 590 Ft
NOW Valerian Root 500 mg 100 kapszula NOW Valerian Root 500 mg 100 kapszula 2
Egészségmegőrzés

NOW Valerian Root 500 mg 100 kapszula

NOW FOODS
mrsp-1630-1
4 295 Ft
OstroVit Ashwagandha OstroVit Ashwagandha 2
Egészségmegőrzés

OstroVit Ashwagandha 90 tabletta

OstroVit
mrsp-3398-1
2 190 Ft
OstroVit GABA 200 g OstroVit GABA 200 g 2
Aminosav

OstroVit GABA 200 g

OstroVit
mrsp-3286-1
4 990 Ft
Scitec Tryptophan
Aminosav

Scitec Nutrition Tryptophan 60 kapszula

SCITEC NUTRITION
mrsp-774-1
5 590 Ft
Haya Labs Ashwagandha 450 mg 90 kapszula Haya Labs Ashwagandha 450 mg 90 kapszula 2
Egészségmegőrzés

Haya Labs Ashwagandha 450 mg 90 kapszula

Haya Labs
mrsp-3841-1
4 990 Ft
Himalaya Nutrition Ashwagandha 60 tabletta Himalaya Nutrition Ashwagandha 60 tabletta 2
Egészségmegőrzés

Himalaya Nutrition Ashwagandha 60...

mrsp-3639-1
2 190 Ft
Kezdőlap

A Cookiek használata

A Mr Supplement a weboldal optimális kialakítása és folyamatos javítása érdekében cookie-kat használ.

Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k használatát a cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.