A fenugreek vagy görögszéna a világ egyik legrégebbi gyógynövénye, gazdag szaponinokban, így természetes tesztoszteron serkentőként is hatékonynak bizonyult. Közkedvelt sportolók körében mivel tökéletesen fokozza a természetes tesztoszteronszintet, libidót, erőt, teljesítmény és az immunrendszert. A legújabb kutatások szerint a fenugreek hatékonyabban fokozza a kreatin felszívódását, mint a szénhidrátok. Ezért érdemes kreatin kúrával kombinálni mindazoknak, akik az erőszintjüket és izomtömegüket szeretnék növelni.