Az antioxidánsok segítenek a cukor- és zsíranyagcsere folyamatok fokozásában, az öregedési folyamatok lassításában. Jótékony hatással vannak a vérkeringésre, növelik az érfalak rugalmasságát, csökkentik a vérnyomást. A rendszeres, hosszú távú antioxidáns bevitel jelentősen mérsékeli a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát.

Az 5 legfontosabb antioxidáns:

Természetesen az antioxidánsok mindegyike fontos szerepet tölt be a szervezetben, de a vitaminokban és nyomelemekben megtalálható anyagok közül kiemelkedik az A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, Q10 koenzim, és a szelén.

Az A vitamin többek között a sárgarépában, paradicsomban, sárgabarackban, görögdinnyében, grapefruitban fordul elő. Szerepe van az éleslátásban, továbbá fokozza a szervezet ellenálló képességét a daganatos megbetegedésekkel szemben.

A C-vitamin vízben oldódó antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és gátolja a gyulladásos megbetegedések kialakulását. Eltakarítja a vízben oldódó peroxi, perhidroxil, szuperoxid, nascens oxigén és hidroxil szabadgyököket, továbbá védi a húgysavat és aktivizálja az E-vitamint.

Az E-vitamin zsírban oldódó antioxidáns, amely védi a sejt membránokat a lipid peroxidációtól, gátolja az érfalak nitrogén-oxid szabadgyök termelését. Jelentős gyulladáscsökkentő szerepe van.

A Q10 koenzim kétféle formában fordul elő, lehet redukált és oxigenizált. Mindkét formában erőteljes antioxidáns hatása van. Nélkülözhetetlen a sejtek energiatermelésében, gátolja az öregedési folyamatokat, és véd a neuro-degeneratív megbetegedések ellen. Javítja a keringést, védi a szívet, csökkenti a koleszterinszintet.

A szelén lassítja az öregedést, növeli a szervezet ellenálló képességét, és segít megelőzni az infarktust, valamint a daganatok kialakulását. Enyhíti a menopauzás tüneteket, javítja a hallásélességet, valamint hatásos ízületi gyulladások esetén. Segíti az izomműködést, és a máj megfelelő működését is.